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腰痛予防におすすめのプロテインは「ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味」！

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腰の手術を受けると「筋肉を付けるように」と言われます。理由は 2 つ。手術で切った筋肉を再生させる。腰痛を予防するために支えとなる筋肉を付ける。そのためには地道なトレーニングが不可欠ですが、プ ...

ざこいた

第5腰椎分離すべり症による坐骨神経痛で苦しんでいました。椎間板ヘルニアを取り除き、分離した腰椎をボルトで留める「腰椎固定術」実施済（2021年4月）。このブログでは、坐骨神経痛で苦しんでいる人や、これから手術をする人に向けて、自分の体験の中から役に立ちそうな情報を発信しています。

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